田沢湖マラソン 体験記＼(^o^)／
2016.09.19 Mon
2016年9月18日（日曜日）
第31回 田沢湖マラソンのフルマラソン（42.195km）に初チャレンジしてきました！
で・・・結果は無事、『完走』することが出来ました（涙）
今日はそんな初マラソンの一日をご紹介します（*^_^*）
【午前 3：00】
起床。前日に荷物はしっかり準備していたので、シャワーを浴びて
日焼け止めをしっかり塗りたくって準備完了。
【午前 4：00】
自宅を出発！ 途中コンビニでおにぎり二個と団子を買って朝食。
【午前 6：00】
満車だったらどうしようと心配でしたが、田沢湖畔の駐車場に無事到着。
もう少し遅かったら、10キロ程離れた臨時駐車場でした。
【午前 7：00】
受付ハガキを持って、エントリー会場へ。ゼッケンを受け取った途端に緊張してきました。
【午前 8：00】
とりあえず、会場周辺を散策。
ココがゴール地点。
あ～～このゴールに無事戻ってこれるのか・・・
立派なゴールゲートを見て、
やっぱりフルマラソン挑戦は無謀だったかなぁと
かなり弱気になります(T_T)
【午前 9：30】
スタート地点にランナーが続々と集まって来ました。
どの人もめっちゃ速そうな感じに見えます。
ちなみに、スタートの先頭に並ぶのはトップランナーの方々です。
【午前 10：00】
『田沢湖マラソン』がいよいよスタートです！
天候は、気温25℃、無風、曇天で絶好のマラソン日和。
ランナーの多さに、ちょっとびっくり(＠_＠;)
スタート特有の緊張感に包まれながら号砲が放たれました！
ここで『田沢湖マラソン』のフルマラソンコースを紹介。（フルマラソンは赤色）
スタートしてからすぐに田沢湖を離れて田沢湖町内を一周するルート。
22キロ地点で田沢湖畔に戻ってくるのですが、
ここで第一関門【2時間30分】で通過しないといけません。
第二関門は30km地点で【3時間30分】
第三関門はゴール地点で【5時間】です。
レースの後半は20kmの湖畔を反時計まわりに一周するコース。
このコースは二週間前に下見で走ってきました。
天気が良ければ田沢湖の美しい景色が楽しめます。
【スタートから10km】
スタートしてからの5kmは、まさしくマラソン列車。
約500mに渡って色とりどりのランナーが一斉に走っているので
カラフルな列車の見えました。
集団の中で走っているので抜くことも抜かれることもなく淡々と10km過ぎます。
沿道の応援もあるので、出来るだけ笑顔で手を振りました！
ここで、コース断面をご紹介。
田沢湖マラソンは前半のコースの起伏が激しいこと。
全般の22kmはアップダウンの繰り返し。
でも、まだ疲れていないのでペースを落とすことなく走り切れました。
【11km～22km】
集団の速さに必死について行ったせいか、
練習では経験したことのないペース（5分30秒）で22km地点を通過。
フルの中間タイムは2時間02分59秒。
制限時間の2時間30分を心配していたので、ここでホッとしてしまいました・・・
ここでアクシデント発生！！！
22km地点で、スマホから聞こえていた音楽がプツリと切れました。
スマホのアプリでタイムやペースを計測しているのでやばい((+_+))
再起動を試みるも反応なし。
そうそう・・・・単なる充電切れ。
オーマイガ～～(T_T)
思わず、スマホを放り投げたくなりましたが
イヤホンをはずしてポケットへ。
ここで、息子から前日に保険の為に借りていた
なんちゃってGショックが大活躍。
修学旅行用に1000円で買った時計（笑）
このストップウオッチを頼りに走ります。
【23km～30ｋｍ】
やっと湖畔のコースに戻って来ました。中間地点を過ぎたら何だかお腹がすいてきました。
そろそろ、エネルギー不足かもしれません。
ここから急激にペースダウン。
周りのランナーは歩きはじめる人も出てきました。
みんな苦しい表情になってきています。
路肩で座禅を組んでるおじさんランナーもいます。
途中の給水所で、初のバナナ補給。
あぁ美味しい（涙）
ぬるくて柔らかくて甘いバナナ。
普段なら絶対食べたくありませんが、このバナナを補給したら
急に走る気力が湧いてきました。
こんなに効果があるならもっと早く食べておけばよかった。。。
脚も張ってきたので給水ポイントに置いてある
『エアーサロンパス』も試してみることに。
がっ・・・ロングタイツを履いている私は、エアーサロンパスの効果なし。
タイツが粉っぽくなっただけ・・・
しかも、給水のスポンジで脚に水をかけると
ロングタイツがびっしょり濡れて気持ち悪いし・・・・
そうか、マラソンランナーが短パンなのは、この為かとガッテン！
やはり、何事も経験です。
【31km～37km】
さて、練習では30kmしか走った事のない私。
ここからが未知の体験です。
俗に言う『30kmの壁』という魔物がいつ襲ってくるのでしょうか？
それよりも、5キロおきにある給水ポイント全てで
水を飲んできたせいなのか、
走るとお腹から『ちゃっぷんちゃっぷん』と音がします。。。
やばい、完全に過剰給水状態。
これが噂の『魔物か！』
ここで、『田沢湖マラソン』最大の難関
約50ｍの高低差がある坂道が登場します。
まわりのランナーは、ほとんど歩いています。
坂道の前で、2回目バナナを補給したので
力を振り絞って坂道を走り切りました。
【38km～42km】
残すところ5km。
息子から借りた1000円の時計をみたら、ちょうど4時間。
残り5kmを6分ペースで走り切れば
4時間30分を切れるかもしれない・・・
と思ったら、急にやる気が湧いてきました。
最後の3kmはラストスパートをかける元気が私に残っていました。
自分でもびっくりするくらいのラストスパート。
ぬるくて柔らかくて甘いバナナのパワーがラスト3kmで効いてきました！
歩いているおじさん達を20人くらい抜いたでしょうか。
ゴールに近づくにつれて、沿道の応援も多くなり励みになります。
『あと少しぃ！！がんばれ～～～』
と大きな声で応援してくれる人々に
手を挙げる余裕がなく
コクンとうなづきながら4時間30分目指して猛ダッシュ。
まってろよゴール！
ゴール前の500mは多分一番早かったと思います。
果てしないと思っていた42.195km。
ゴールゲートでは、憧れていた両手を挙げてのゴールイン（笑）
この写真は、知人の方がゴール前で私を見つけて
撮影してくださった写真です！
ゴールインした写真を貰えるなんて感動です。
本当にありがとうございました！
こうして、初マラソンは無事完走することができました。
タイムは4時間32分52秒
ありがたく完走証と完走記念のタオルを貰うことができました＼(^o^)／
『田沢湖マラソン』でフルマラソンを経験してみた反省点のまとめです。
これから初マラソンに挑む方に参考となれば嬉しいです。
その1 沿道の応援には手を振って答えるべし
（手を振って笑顔になることで少し気持ちが高ぶり、早く走れる気がしました）
その2 疲れても歩くべからず、止まるべからず
（序盤、勢いよく走って行ったランナーが後半歩いたり止まったりしていました。
マラソンはまさにうさぎとかめの物語なのです）
その3 スマホの充電切れには要注意！
（このアクシデントからアイフォン7を買う決心がつきました）
帰ってから息子に
『時計のおかげて頑張れたよ』 とお礼を言ったところ
『時計とバックのレンタル料1000円ね』
(-_-)
最後に
私は、ランニングを始めて一年と2カ月です。
中学校を卒業して以来、
四半世紀スポーツとは無縁の生活をしていました。
こんな私でもフルマラソンで完走できるのです。
4時間半の間には、色々なドラマがありました。
ゴールした時の感動も大きかったです。
苦しいのが4割、楽しいのが6割だった気がします。
みなさんも是非、ランニングから挑戦してみませんか（*^_^*）
マラソン意外とはまりますよ！
以上、田沢湖マラソンの体験記でした（*^_^*）
完走のご褒美に『拍手』ボタンポチっとお願います！
<--[FC2 Analyzer] http://analysis.fc2.com/-->
第31回 田沢湖マラソンのフルマラソン（42.195km）に初チャレンジしてきました！
で・・・結果は無事、『完走』することが出来ました（涙）
今日はそんな初マラソンの一日をご紹介します（*^_^*）
【午前 3：00】
起床。前日に荷物はしっかり準備していたので、シャワーを浴びて
日焼け止めをしっかり塗りたくって準備完了。
【午前 4：00】
自宅を出発！ 途中コンビニでおにぎり二個と団子を買って朝食。
【午前 6：00】
満車だったらどうしようと心配でしたが、田沢湖畔の駐車場に無事到着。
もう少し遅かったら、10キロ程離れた臨時駐車場でした。
【午前 7：00】
受付ハガキを持って、エントリー会場へ。ゼッケンを受け取った途端に緊張してきました。
【午前 8：00】
とりあえず、会場周辺を散策。
ココがゴール地点。
あ～～このゴールに無事戻ってこれるのか・・・
立派なゴールゲートを見て、
やっぱりフルマラソン挑戦は無謀だったかなぁと
かなり弱気になります(T_T)
【午前 9：30】
スタート地点にランナーが続々と集まって来ました。
どの人もめっちゃ速そうな感じに見えます。
ちなみに、スタートの先頭に並ぶのはトップランナーの方々です。
【午前 10：00】
『田沢湖マラソン』がいよいよスタートです！
天候は、気温25℃、無風、曇天で絶好のマラソン日和。
ランナーの多さに、ちょっとびっくり(＠_＠;)
スタート特有の緊張感に包まれながら号砲が放たれました！
ここで『田沢湖マラソン』のフルマラソンコースを紹介。（フルマラソンは赤色）
スタートしてからすぐに田沢湖を離れて田沢湖町内を一周するルート。
22キロ地点で田沢湖畔に戻ってくるのですが、
ここで第一関門【2時間30分】で通過しないといけません。
第二関門は30km地点で【3時間30分】
第三関門はゴール地点で【5時間】です。
レースの後半は20kmの湖畔を反時計まわりに一周するコース。
このコースは二週間前に下見で走ってきました。
天気が良ければ田沢湖の美しい景色が楽しめます。
【スタートから10km】
スタートしてからの5kmは、まさしくマラソン列車。
約500mに渡って色とりどりのランナーが一斉に走っているので
カラフルな列車の見えました。
集団の中で走っているので抜くことも抜かれることもなく淡々と10km過ぎます。
沿道の応援もあるので、出来るだけ笑顔で手を振りました！
ここで、コース断面をご紹介。
田沢湖マラソンは前半のコースの起伏が激しいこと。
全般の22kmはアップダウンの繰り返し。
でも、まだ疲れていないのでペースを落とすことなく走り切れました。
【11km～22km】
集団の速さに必死について行ったせいか、
練習では経験したことのないペース（5分30秒）で22km地点を通過。
フルの中間タイムは2時間02分59秒。
制限時間の2時間30分を心配していたので、ここでホッとしてしまいました・・・
ここでアクシデント発生！！！
22km地点で、スマホから聞こえていた音楽がプツリと切れました。
スマホのアプリでタイムやペースを計測しているのでやばい((+_+))
再起動を試みるも反応なし。
そうそう・・・・単なる充電切れ。
オーマイガ～～(T_T)
思わず、スマホを放り投げたくなりましたが
イヤホンをはずしてポケットへ。
ここで、息子から前日に保険の為に借りていた
なんちゃってGショックが大活躍。
修学旅行用に1000円で買った時計（笑）
このストップウオッチを頼りに走ります。
【23km～30ｋｍ】
やっと湖畔のコースに戻って来ました。中間地点を過ぎたら何だかお腹がすいてきました。
そろそろ、エネルギー不足かもしれません。
ここから急激にペースダウン。
周りのランナーは歩きはじめる人も出てきました。
みんな苦しい表情になってきています。
路肩で座禅を組んでるおじさんランナーもいます。
途中の給水所で、初のバナナ補給。
あぁ美味しい（涙）
ぬるくて柔らかくて甘いバナナ。
普段なら絶対食べたくありませんが、このバナナを補給したら
急に走る気力が湧いてきました。
こんなに効果があるならもっと早く食べておけばよかった。。。
脚も張ってきたので給水ポイントに置いてある
『エアーサロンパス』も試してみることに。
がっ・・・ロングタイツを履いている私は、エアーサロンパスの効果なし。
タイツが粉っぽくなっただけ・・・
しかも、給水のスポンジで脚に水をかけると
ロングタイツがびっしょり濡れて気持ち悪いし・・・・
そうか、マラソンランナーが短パンなのは、この為かとガッテン！
やはり、何事も経験です。
【31km～37km】
さて、練習では30kmしか走った事のない私。
ここからが未知の体験です。
俗に言う『30kmの壁』という魔物がいつ襲ってくるのでしょうか？
それよりも、5キロおきにある給水ポイント全てで
水を飲んできたせいなのか、
走るとお腹から『ちゃっぷんちゃっぷん』と音がします。。。
やばい、完全に過剰給水状態。
これが噂の『魔物か！』
ここで、『田沢湖マラソン』最大の難関
約50ｍの高低差がある坂道が登場します。
まわりのランナーは、ほとんど歩いています。
坂道の前で、2回目バナナを補給したので
力を振り絞って坂道を走り切りました。
【38km～42km】
残すところ5km。
息子から借りた1000円の時計をみたら、ちょうど4時間。
残り5kmを6分ペースで走り切れば
4時間30分を切れるかもしれない・・・
と思ったら、急にやる気が湧いてきました。
最後の3kmはラストスパートをかける元気が私に残っていました。
自分でもびっくりするくらいのラストスパート。
ぬるくて柔らかくて甘いバナナのパワーがラスト3kmで効いてきました！
歩いているおじさん達を20人くらい抜いたでしょうか。
ゴールに近づくにつれて、沿道の応援も多くなり励みになります。
『あと少しぃ！！がんばれ～～～』
と大きな声で応援してくれる人々に
手を挙げる余裕がなく
コクンとうなづきながら4時間30分目指して猛ダッシュ。
まってろよゴール！
ゴール前の500mは多分一番早かったと思います。
果てしないと思っていた42.195km。
ゴールゲートでは、憧れていた両手を挙げてのゴールイン（笑）
この写真は、知人の方がゴール前で私を見つけて
撮影してくださった写真です！
ゴールインした写真を貰えるなんて感動です。
本当にありがとうございました！
こうして、初マラソンは無事完走することができました。
タイムは4時間32分52秒
ありがたく完走証と完走記念のタオルを貰うことができました＼(^o^)／
『田沢湖マラソン』でフルマラソンを経験してみた反省点のまとめです。
これから初マラソンに挑む方に参考となれば嬉しいです。
その1 沿道の応援には手を振って答えるべし
（手を振って笑顔になることで少し気持ちが高ぶり、早く走れる気がしました）
その2 疲れても歩くべからず、止まるべからず
（序盤、勢いよく走って行ったランナーが後半歩いたり止まったりしていました。
マラソンはまさにうさぎとかめの物語なのです）
その3 スマホの充電切れには要注意！
（このアクシデントからアイフォン7を買う決心がつきました）
帰ってから息子に
『時計のおかげて頑張れたよ』 とお礼を言ったところ
『時計とバックのレンタル料1000円ね』
(-_-)
最後に
私は、ランニングを始めて一年と2カ月です。
中学校を卒業して以来、
四半世紀スポーツとは無縁の生活をしていました。
こんな私でもフルマラソンで完走できるのです。
4時間半の間には、色々なドラマがありました。
ゴールした時の感動も大きかったです。
苦しいのが4割、楽しいのが6割だった気がします。
みなさんも是非、ランニングから挑戦してみませんか（*^_^*）
マラソン意外とはまりますよ！
以上、田沢湖マラソンの体験記でした（*^_^*）
完走のご褒美に『拍手』ボタンポチっとお願います！
<--[FC2 Analyzer] http://analysis.fc2.com/-->
スポンサーサイト